晨练有度,练出健康晚年(第13急救站)

时间:2017-12-27 08:58:03 来源: 点击:

【董晓 讯】早8点,正在交接班时,120急促的铃声响起,小寨公园一名男子晨练时突然晕倒,急需救治。

120出车人员及时就位,驱车赶往报案地点。到现场后患者已无生命体征,心电图显示直线,急救人员立即心肺复苏,开通静脉通路,强心针静推,同时把患者送往医院,110干警现场就在寻找家属。经过紧张抢救两个小时,患者仍无生命体征,家属一直联系不上,通知医务科和院领导,医务科同意后,才停止了抢救。直到中午一点左右,有家人来找人,确认是其家人,家属悲痛欲绝。

随着人民生活水平的提高,人们对自己的健康要求越来越高,晨练成了许多老百姓的首选,晨练原本是为了又一个好的身体,可是最近频发猝死事件,多集中在中老年身上。

所谓“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”为了更好的晨练,给大家一点小建议,老年人晨练时最好有人陪同,有突发情况也好有人能在第一时间处理;晨练前建议稍吃点东西,但不要吃饱再去锻炼;晨练有度,不可过快,首选慢跑等有氧运动,对于有心脑血管疾病的老年人应掌握一些基础急救常识。

运动驰张有度,不可过度,才能保持体力和健康。


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