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春暖花开,预防疾病hold住健康

时间:2018-04-03 16:27:41 来源: 点击:

【赵莉红 讯】春天加快了她的脚步在不知不觉中来临,繁花竞相开放,生机盎然,是再美好不过的季节。然而春季天气冷热无常,是传染病多发的季节。

春季天气干燥,流感、麻疹及腮腺炎等病毒传染性强。气温骤变忽冷忽热容易造成机体交感神经失调,引起毛细血管收缩诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等。春暖花开多风的天气空气中飘浮着各种花粉、粉尘、柳絮等使过敏体质者引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘等。

现在介绍几点春季防病注意事项供大家参考:

1、春季饮食要清淡,多吃蔬菜水果,补充一些富含维生素C的食物,多喝开水,保持足够的营养。

2、加强锻炼,增强免疫力。多到郊外呼吸新鲜空气,积极参加体育锻炼。

3、合理安排好作息时间,做到生活有规律,劳逸结合。

4、避免去人群集中的地方,人群密度过高的场所空气质量差、通风不够,传染性疾病患者存在的可能性较大。

5、注意保暖,随着天气冷暖的变化,适当增减衣服,对年体弱多病患者要接种预防流感的疫苗,天气寒冷、大风时出门戴口罩。

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